8 Razões para não ir ao supermercado com fome

É um erro clássico, eu sei. Nunca, mas NUNCA se deve ir ao supermercado com a barriga a dar horas, mas eu andei o dia todo cheio de vontade de comer caramelos de fruta e tive de comprá-los. E atrás deles vieram uma bolachinhas, uns chocolatinhos, umas gomas, mais um PEZ para a colecção e uma lasanha porque não podia comer aquele açúcar todo sem ter nada no estômago. Podia dizer que isto é tudo para partilhar com os amigos, mas não vou mentir, não é. É tudo para mim. E aposto que vai marchar tudo em 3 dias. Mas vá, eu treinei hoje, por isso eu mereço. Claro que se os meus alunos de personal training lerem essa frase vão despedir-me ou pelo menos atirar um haltere às trombas e eu vou merecer. Com sorte ele bate-me na barriga e a gordura abdominal vai proteger-me-á de males maiores.

O de verde sou eu, a menina é a Laura numa tentativa de ficar com as minhas bolachas e chocolates

Está decidido:

depois deste fim-de-semana o Pedro faz análises ao açúcar no sangue. Até lá, vou comer os bolos que tenho aqui dentro da bolsa, os chocolates que tenho na gaveta (Laura, eles estão contados!) e o que a Julianinha disse que ia mandar, naquele que foi o seu primeiro comentário oficial neste blog. Apesar de anónimo.

Pronto, passo a ter cuidado depois de Terça-feira, porque Segunda-feira também é fim-de-semana para mim.

EU SABIA !

O Açúcar Cria Maior Dependência Que a Cocaína

De acordo com um novo estudo, o açúcar refinado cria uma maior dependência que a cocaína - uma das substâncias mais viciantes e nocivas que actualmente se conhece.

Um valor espantoso de 94% de ratos a quem foi dado escolha opcional entre açúcar, água ou cocaína, escolheram o açúcar. Mesmo ratos viciados em cocaína rapidamente alteraram a sua preferência para açúcar, quando lhes foi oferecido como opção. Os ratos demonstraram também uma maior disposição para trabalhar em troca de açúcar do que m troca de cocaína.

Os investigadores especulam que os receptores de sabores doces (dois receptores proteicos localizados sobre a língua), que evoluiram em tempos ancestrais, quando a dieta era baixa em teor de açúcar, não se adaptaram ao consumo elevado de açúcar dos tempos modernos.

Portanto, o estímulo anormalmente elevado destes receptores devido à nossa dieta rica em açúcares gera um excesso de sinais de recompensa no cérebro, que têm o potencial para se sobrepor aos mecanismos normais de auto controlo, conduzindo por isso à dependência.

para além disso, o estudo demonstrou que existe uma tolerância cruzada e uma dependência cruzada entre açúcares e drogas. Como exemplo, animais com um longo historial de consumo de açúcar tornaram-se tolerantes (sem sensibilidade) aos efeitos analgésicos da morfina.

http://www.manz.pt/

Revelação. Oh no !!

Ok ! Amo chocolates ! É verdade ! Sou consumidor compulsivo ! Não quero mais esconder essa realidade ! São os kinder buenos, são toblerones, chocolate com arroz tufado, milka, nestlé, praticamente todos os tipos e feitios, cores e marcas !

Mas tomei a decisão de me controlar. Vou passar a percorrer os corredores dos supermercados sem pegar numa data de chocolates ! Vou passar a resistir aos Ferreros Rocher e aos ovos de Páscoa que a minha mãe resolveu pôr na sala para me tentar !

E se o meu organismo berrar por açucar (que eu sei que vai berrar) vou lhe dar um berro maior !

E se me perguntarem porque tomo esta decisão eu respondo : Não sei.

Mas penso que tem um pouco a ver com o facto de eu estar meio obcecado com um "estilo de vida saudável". Pois, deve ser isso !

Espero ter amigos por perto para me ajudarem a ultrapassar esta fase complicada da minha vida em que me vou tentar "limpar" do chocolate...